おすすめプロテイン Champion ピュアホエイスタック飲み方

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トニー・ジャーの様な身体を目指して鍛えている今日この頃。いかがお過ごしですか？

今日は問い合わせの多い、Championピュアホエイスタックの飲み方を紹介しましょう。

旅人には筋肉は重要ですから。リゾート派の人でもプールやビーチで裸をさらけ出しますので必須です。なお、すね毛の手入れも重要ですので、コチラを御覧ください。



じゃーん！　これがチャンピオンのピュアホエイスタックです。前回買ったチョコ味。隣にある青いのはトッピングのJUST ABOUT BCAA。チャンピオンのピュアホエイスタックには初めからBCAAが入ってますが、物足りないのでがっつりBCAAをトッピングしています。



さて。まず容器のピュアホエイスタックの蓋を開けるとこういった赤いスコップが入っています。初めは埋まっている事があるので日本人なら箸で取って下さいね。



この1スコップで約プロテイン21g摂れます。写真は映えるようにすりきりにしてますが、日頃はその日の食事にあわせて適当にすくって入れてます。山盛りでもすりきりでもありません！

タンパク質って粉末のプロテインからのみ摂取してるわけじゃないでしょ？　毎日何かしら肉や魚、牛乳飲んでるでしょ？　それらのプロテイン量も考慮して山盛りでないと駄目だとか、すり切りじゃないと駄目だとかそんな誤差全く意味ないでしょ？

食事から多くタンパク質を摂取した時は、粉末のプロテインは控えめにするとかちゃんと自分にあったプロテイン量を調整して飲むように。基本は食事からで、食事から取れなかった時は粉末のプロテインで補う。これが重要。

特にトレーニング後の30分はゴールデンタイムと呼ばれている程プロテインが必要な時間です。トレーニング直後に肉や魚からタンパク質を補える人は、粉末のプロテインはスルーしてください。ほとんどのそうで無い方は、プロテインを飲むしかないでしょう。



次にこのようなザバス(SAVAS) プロテインシェイカー 400ml
に牛乳を入れておきます。自分の場合は好みで200ccにしてます。元々シェイカーに200ccのところのメモリがあるからって理由なんだけど。牛乳の量はお好みで！　もちろん冷たい水でも美味いよ。味についてはコチラを読んで。



シェイカーの牛乳にピュアホエイスタックを1スコップ入れて、BCAAをスプーンで適当に入れてみた感じ。これからシェイクするわけだけど、重要なのは牛乳や水が先で、ピュアホエイスタックが後ってことだな。これ重要。溶けやすさが半端ない。

もしジムに行く時等、シェイカーにピュアホエイスタックの粉末だけ入れて、出先で水を後から入れないといけない場合はどうする？

そんなの簡単です！　それは粉末を入れたシェイカーをジムに持って行き、トレーニング後に水を入れて蓋をしっかり閉めてから、逆さにして振ればいいのです。


ザバス(SAVAS) プロテインシェイカー 400ml


ちなみにチャンピオンのプロテインを買う場合、iHerb.comが安いですね。ちゃんとアメリカから佐川急便が運んでくれます。そして！買う時にこの「ZOY238」コードをショッピングカートに入力すると、瞬時に初回の御注文から「さらに」5ドル 割引されます！

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しかしあまりここで買われると自分の分が品切れになる事が多々あるのでできれば買わないで下さい（笑）