カロリー消費率が高い運動トップ１０

カロリー消費率が高い運動トップ１０

効率よくカロリーが燃焼される運動トップ10
※（1時間の運動とした場合のカロリー燃焼量）

1位：時速約12キロでランニング（986カロリー）
2位：ローラーブレードで走る（913カロリー）
3位：テコンドー（730カロリー）
4位：なわとび（730カロリー）
5位：階段の昇り降り（657カロリー）
6位：時速約8キロでランニング（584カロリー）
7位：バックパックを背負って旅（511カロリー）
8位：ラケットボール（511カロリー）
9位：クロスカントリースキー（511カロリー）
10位：激しいエアロビクス（511カロリー）

だそうです。この中で一時間やってもよさそうなのは「バックパックを背負って旅」かなぁ。だって階段のの昇り降り一時間はしんどいですよね。クロスカントリースキーやローラーブレードも景色が変わるならいいかな。


夜中にラーメンを食べても太らない技術～男のための[食べやせ]革命～

旅猿 四国・酷道ロケ前編 珈琲園ぶらじるの場所

公式ページ：東野・岡村の旅猿～プライベートでごめんなさい～


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よし、四国・酷道ロケも珈琲園ぶらじるから始まりました！

感想としては矢部っちが、つっつんに絡みすぎ。あとタバコ吸いながら片手で酷道運転するのは見ててちょっと嫌悪感。