Phoneで音楽の速さを変えてランニングする

走る時に音楽聴きたいのだけど、iPhoneのミュージックライブラリに入ってる曲って速さがまちまちでiPodで聴くと走りづらい。自分で「BPM」とかのアプリを使ってBPM揃えてプレイリストを作ってもいいけどね。それってよっぽど時間ないと無理。

そんな時は「djay」ってアプリがオレ的おすすめです。iPhoneのライブラリにある曲を自動でつなげてくれるんです。それもトランジションのオートシンクBPMをオンにしておけば、BPMも合わせてくれるハズなので速めに設定しておくと走りやすいです。

これを使えば「ピエール瀧の体操42歳」を160bpmにして走れるのです。樂しく修行（ランニング）しましょう。

蒼井優とかき氷

これといってコメントは無いんだけどさ。

「かき氷好きが高じて台湾に来ちゃいました。」だって！

Enter the Tiger タイガーへの道

８月からは集中してトレーニング。脚と背中と胸と腹を重点的に鍛え中。笑拳の時のジャッキー・チェンみたいな身体になりたい。



またはトニー・ジャーみたいなムエタイタイプがかっこいいかな。



プロテインはザバスのココア。これが牛乳で飲むとメチャ美味いんだけど、毎日飲むなら水割りの方があっさりしていいのかなと思ったり。ずっと減量にMUSASHIのHUAN飲んでたんだけど、あのエビ臭さに比べたらプロテインなんて飲みやす過ぎ。



まぁ、どちらもおすすめ。朝起き抜けにHUAN飲んで、トレーニング後のゴールデンタイムはプロテイン、寝る前はプロテインかHUAN。これでエディソン・チャンみたいなタンクトップが着れるかな。ガハハハ！